탐정사무소 명절 때마다 느끼는 스트레스는 한국만의 현상일까. 해외로 눈을 돌리면, 가족이 모이는 날을 부담스럽게 여기는 감정은 놀랄 만큼 보편적이라는 사실을 알 수 있다. 해외 매체들은 명절을 앞두고 가족 모임에서 긴장을 낮추는 전략을 소개하곤 한다. 만국 공통 ‘명절 증후군’의 표정과, 이를 견뎌내는 방식들을 들여다봤다.
세계 각국에서 실시된 설문조사는 해외의 명절 스트레스가 결코 가볍지 않음을 보여준다. 2023년 미국심리학회(APA) 조사에 따르면, 가족과 함께 보내는 명절 연휴(추수감사절·크리스마스) 동안 스트레스를 느낀다는 미국 성인은 89%에 달했다. 재정 부담과 가족 갈등이 주요 원인으로 꼽혔다.
지난해 미국 정신건강 기업 라이프스탠스헬스 조사에서도 비슷한 흐름이 확인됐다. 응답자의 75%는 명절 모임이 ‘즐거움’보다 ‘의무’에 가깝다고 답했는데, Z세대(1997~2012년 출생자)에서는 이 비율이 89%로 더 높았다. 미국에서도 젊은 세대일수록 명절 모임을 자발적인 선택이 아닌 부담스러운 일정으로 인식하는 경향이 뚜렷하게 나타난 셈이다.
대서양 건너 영국 상황도 크게 다르지 않았다. 2024년 영국 리서치 그룹 민텔 조사에서는 16~24세 응답자의 58%가 가족과 보내는 크리스마스를 스트레스로 느낀다고 답해, 전체 평균(24%)을 크게 웃돌았다. 영국의 관계·가족 상담 지원 단체 릴레이트가 실시한 설문에서도 영국 성인의 절반 이상(52%)이 명절 기간 가족 간 언쟁이 벌어진다고 응답했다. 이유로는 생활비 문제, 선물 비용, 가족 행사에 따른 지출 증가 등이 지목됐다.
이웃 나라 중국의 명절 사정도 비슷하다. 중국의 설인 춘절은 전통적으로 온 가족이 모이는 최대 명절이지만, 젊은 세대에게는 스트레스의 상징으로도 자리 잡았다. 중국 관영 신화통신 조사에 따르면, 중국 청년의 85% 이상이 춘절 기간 가족으로부터 결혼과 관련한 압박을 느낀다고 답했다. 평소 교류가 적던 친척들을 명절에 한꺼번에 마주치면서, 결혼·연애·직업을 둘러싼 사적인 질문이 쏟아진다는 것이다. 중국 청년들은 춘절 귀성을 부담스러워하는 ‘춘지에후이지아야리(春节回家压力·춘절 귀가 압박)’라는 표현을 자주 쓰는 것으로 알려졌다.
반면 일본에서는 한국이나 중국처럼 가족 갈등이 두드러지는 명절 증후군이 상대적으로 덜한 편이다. 그 배경에는 가족을 ‘자주, 오래’ 만나지 않는 연말연시 문화가 있다는 분석이 나온다. 일본 여론조사 기관 인테이지에 따르면, 지난해 연말연시 기간 귀성이나 여행 계획이 없다고 답한 비율은 전체 응답자의 60.2%에 달했다. 또 다른 조사에서도 응답자의 77%가 연말연시를 ‘집에서 조용히 보내겠다’고 답해, 대규모 가족 모임 자체를 피하는 경향이 뚜렷하게 나타났다.
다만 명절 갈등은 덜하지만, 그 자리를 외로움과 고립감이 차지하고 있다는 지적도 나온다. 일본 청년 지원 비영리단체 D×P가 지난해 실시한 조사에서, 청년 응답자의 32.8%가 연말연시를 앞두고 ‘불안하거나 걱정된다’고 답했다. 그 이유로는 가족과의 단절, 경제적 여유 부족, 혼자 보내는 연휴에 대한 심리적 부담이 주로 꼽혔다.
그렇다면 가족과의 만남을 완전히 피하지 않으면서도 명절 스트레스를 줄일 방법은 없을까. 해외 전문가들은 공통적으로 ‘적당한 거리 두기’와 ‘기대치 조절’을 해법으로 제시했다. 미국 AP통신은 명절 가족 모임에서 긴장을 낮추는 전략으로 ‘그레이 록’ 기법을 소개했다. ‘회색 바위처럼’ 갈등을 부르는 주제에 휘말리지 않기 위해 감정 반응을 최소화하고 무미건조하게 대응하는 심리적 기술이다. 정치 성향이나 개인사 질문이 나올 경우 짧고 중립적인 답변으로 대화를 더 키우지 않는 것이 핵심이다.
영국 일간 가디언도 크리스마스 가족 모임을 앞두고 전문가 조언을 전하며 비슷한 접근법을 제시했다. 영국상담심리치료협회(BACP) 치료사 케이티 로즈는 “가족과 며칠 함께 보내야 할 경우를 대비해 혼자만의 휴식 시간을 일정에 미리 포함시키고, 긴장이 높아질 때는 잠시 자리를 벗어나는 식으로 스스로의 한계를 관리해야 한다”고 조언했다. 심리 전문가 조지나 스터머는 ‘화목한 크리스마스를 보내야 한다’는 기대 자체가 스트레스를 키운다며, 완벽한 분위기를 연출하려는 압박을 내려놓는 것이 갈등을 줄이는 데 도움이 된다고 강조했다. 가디언은 이러한 전략이 갈등을 피하기 위한 소극적 회피가 아니라, 자기 감정을 보호하면서 가족 관계를 지속하기 위한 현실적인 심리 기술이라고 설명했다.
중국 관영매체 신화통신과 CCTV도 매년 춘절을 앞두고 청년층의 명절 부담을 다루며, 심리 상담 전문가들의 조언을 소개해왔다. 결혼·연애 관련 질문에 대비해 미리 짧고 중립적인 답변을 준비하거나, 대화를 일·취미·건강 같은 안전한 주제로 자연스럽게 전환하는 전략이 소개되기도 했다. 후난성 제2인민병원 임상심리과 부주임의사 치징은 “매년 되풀이되는 친척들의 사적인 질문에 모두 답하려 하기보다, ‘전에도 이야기했듯이’라고 대화의 한계를 정해 입장을 분명히 하는 것이 현실적인 대응법”이라고 조언했다.
세계 곳곳의 명절 풍경이 보여주듯 명절 증후군은 개인의 성격 문제도, 특정 문화의 산물도 아니다. 갈등은 가족이 이상해서 생기는 것이 아니라, 서로가 너무 중요한 관계이기 때문에 생긴다. 그렇다고 해서 모든 이야기를 꺼내야 하는 것은 아니다. 가족이란 무엇이든 말해야 하는 사이가 아니라, 지켜야 할 선이 있는 관계다. 미국 가족치료학 창시자 머레이 보웬은 이렇게 말했다. “가족 문제는 사랑이 부족해서 생기는 것이 아니다. 가족 간 적절한 거리가 없어서 생긴다.”
이재명 대통령은 13일 “집값 안정이라는 국가적 과제를 해결하기 위해서라도 투자·투기용 다주택 취득에 금융 혜택까지 주는 것은 문제가 있다”고 밝혔다.
이 대통령은 이날 자신의 엑스에 “다주택자들의 기존 대출은 만기가 되면 어떻게 처리해야 할까요”라며 이같이 적었다. 정부는 다주택자에 대한 양도세 중과 유예 조치를 일몰 기한인 오는 5월9일 예정대로 종료한다.
이 대통령은 “양도세까지 깎아주며 수년간 기회를 줬는데도 다주택을 해소하지 않고 버틴 다주택자들에게 대출 만기가 됐는데도 그들에게만 대출 연장 혜택을 추가로 주는 것이 공정할까”라며 “규칙을 지키고 사회질서를 존중한 사람들이 부당한 이익을 노리고 규칙을 어긴 사람보다 불이익을 입어서는 안 된다”고 주장했다.
이 대통령은 “힘들고 어렵지만, 모든 행정과 마찬가지로 금융 역시 정의롭고 공평해야 한다”며 “민주사회에서는 공정함이 성장 발전의 원동력”이라고 강조했다.
이 대통령은 “아직도 ‘버티면 해결되겠지’ 생각하시는 분들께 말씀드린다”며 “이제 대한민국은 상식과 질서가 회복되는 정상사회를 향해 나아가고 있다. 정상사회의 핵심은 규칙을 지키는 선량한 사람이 손해보지 않고, 규칙을 어기는 사람들이 이익 볼 수 없게 하는 것”이라고 적었다.
이재명 대통령이 새해 들어 SNS 엑스에 게시한 글 10건 중 4건이 금요일과 수요일에 집중한 것으로 나타났다. 최다 업로드 시간대는 오전 6시~9시 아침시간대로 확인됐으며, 단일 주제로는 부동산 관련 이슈가 가장 많이 언급됐다.
경향신문이 설 연휴를 앞둔 13일(오후 4시 기준)으로 이 대통령이 지난 1월1일부터 이날까지 엑스에 게시한 105건의 글을 분석한 결과, 이 대통령의 이 같은 SNS 게시물 작성 흐름이 확인됐다. 105건에는 이 대통령이 다른 엑스 이용자의 게시글을 단순 재공유(6건)하거나 별도의 코멘트 없이 기사만 게시(1건)하는 경우까지 포함했다. 집계 결과에 대한 생성형 인공지능(AI) 챗GPT의 분석도 들어봤다.
게시글을 유형별로 살펴보면 이 대통령이 언론 기사를 공유하며 의견을 적는 ‘기사 코멘트’ 형식의 글이 59건으로 가장 많았다. 부동산 정책, 설탕 부담금 등에 관한 토론을 제안하는 경우나 야당의 논평과 언론 보도를 지적하는 내용 등이 포함됐다. 임금 체불 피해 노동자 수 감소와 관련된 기사를 공유하며 “김영훈 장관님과 고용노동부 공무원 여러분 수고 많으셨다”(1월30일)고 적거나, 검찰의 밀가루·설탕 담합 수사 결과 기사를 공유하며 “잘한 건 잘했다고 칭찬해주기 바란다”(2월2일)고 하는 등 부처 및 기관의 행정을 칭찬하는 글도 4건 게시됐다. 이 외에도 추모와 축하 메시지를 담은 글 8건이 게시됐다.
이 대통령의 SNS 업로드를 요일별로 분석하면 금요일이 총 25회로 가장 많았고, 수요일이 19회로 그 뒤를 이었다. 전체 게시글의 약 42%가 수요일 또는 금요일에 집중됐다. 이외에 화요일이 15건, 일요일 14건, 월요일 13건, 목요일 10건, 토요일 9건 순으로 나타났다. 수요일과 금요일은 주말을 제외하고 이 대통령의 고정된 일정이 없는 요일이기도 하다. 통상 대통령은 화요일에 국무회의, 목요일에 수석보좌관회의 주재 일정이 있다.
챗GPT는 이 같은 분포에 대해 “SNS 10개 중 4개가 수요일이나 금요일에 집중하는 것으로, 단순히 ‘조금 많은 요일’이 아니라 명확한 전략 집중 요일로 봐도 무리가 없다”며 “주초에 흐름을 보고 수요일에 (이슈를) 정리, 금요일에 각인시키려는 전략이 보인다”고 했다. 챗GPT는 또 “상대적으로 월·화요일은 공식 일정 및 회의 보도자료 중심의 게시글이 많고, 목요일은 금요일을 위한 ‘수위 조절 구간’으로 보인다”고 덧붙였다.
시간대별로는 오전 6시~9시 아침 시간대 게시물이 27건으로 가장 많았다. 오후 6시~자정까지 저녁 시간대는 23건, 낮 12시~ 오후 6시 20건, 오전 9시~낮 12시 18건, 자정~오전 6시 심야시간대 게시물은 15건으로 나타났다.
챗GPT는 시간대별 게시물 성격에 대해선 “최다 업로드 시간인 아침 시간대엔 기사 코멘트형 게시글 비중이 압도적”이라며 “특히 부동산·설탕 부담금·언론 비판 등 정책·논쟁 이슈가 많다. 언론·정치권이 하루를 시작하는 시간대로 의제 선점용 발화 성격을 드러낸다”고 해석했다. 챗 GPT는 또 심야·야간 시간대(오후 9시~다음날 오전 6시)는 게시 건수는 비중이 작지만 ‘밀도’는 가장 높다고 분석하며 “500~1200자 장문이 다수이며 언론·야당을 정면 비판하는 글이 많다. 지지층에게 직접 말하는 시간”이라고 평했다.
게시글의 주제를 유형별로 보면 부동산이 단일 주제로는 22건으로 가장 많았다. 키워드로 보면 부동산 정상화·양도세 중과 유예·주택임대사업자 제도 개선 등이 언급됐다. 아울러 야당의 논평 또는 언론 보도를 지적하며 ‘가짜뉴스’를 비판하는 내용의 글도 14건으로 나타났다. 설탕 부담금에 대한 ‘설탕세’ 표현 지적 또는 노동신문 국비 배포 가짜뉴스 비판 등이 그 예다. 경제·금융·주식시장과 관련한 글과 행정통합 및 지역 이슈에 대한 글이 각각 6건으로 집계됐다.
이 대통령이 단순 SNS·기사 재공유를 제외하고 가장 많은 게시글을 올린 날은 지난 1월8일(수요일) 총 8건으로 나타났다. 이날 이 대통령은 오전 1시 지방자치단체 금고 이자율과 관련한 첫 게시물을 시작으로 오전 8시21분 설탕 부담금과 관련한 토론 제안, 오전 8시23분 지자체 금고 이자율 문제에 대한 재차 언급, 오전 9시10분 전남·광주 행정통합 관련 기사와 비평을 연이어 올렸다. 오후 5시50분엔 카타르 국무장관과의 만남에 대한 글을 올렸고, 오후 6시40분과 오후 9시59분엔 설탕 부담금과 관련한 ‘증세 프레임’ 등 언론 보도를 비판하는 글을 게시했다. 이어 오후 10시14분엔 전북혁신도시에 금융타운을 조성하기로 한 KB금융그룹에 대한 감사 메시지를 올렸다.
이 대통령 게시글 중 글자 수(특수기호, 공백 포함)가 가장 많은 게시글은 1월28일 오후 11시49분에 올린 글(1222자)로 나타났다. 이 대통령의 부동산 정상화 발언에 대한 야당의 논평을 비판한 글로, 해당 글에서 이 대통령은 “말 배우는 유치원생처럼 맥락을 못 알아듣는다”며 재반박에 나섰다. 글자 수가 가장 적은 글은 지난 6일 오전 9시53분에 작성한 글(11자)로, 이 대통령은 한국경제신문의 일부 기자가 ‘선행매매’로 압수수색을 당했다는 기사를 공유하며 “<주가조작 패가망신>”이란 메시지를 남겼다. 특수문자와 공백을 제외하면 단 8글자다.
챗GPT는 이 대통령의 SNS 메시지 흐름과 관련해 “한 주를 하나의 서사 단위로 보고 이슈를 반복·강조·정리하는 구조를 취하고 있다”며 “이건 SNS를 단순히 ‘말하는 창구’가 아니라 프레이밍 도구로 인식하고 있다는 신호”라고 평했다.

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